In der Vergangenheit war die Sicherheitsausrüstung für Fahrer auf den Schutz von Reitern beschränkt, die einen Sturz erwarteten.
Reiter konzentrieren sich auf Produkte, die den Schaden erheblich reduzieren, wenn sie im Einsatz von Reittieren getrennt werden. Diese sind im Allgemeinen auf vier beschränkt:
-Helme, Reiter sind sich einig, dass jeder Reiter eines tragen sollte.
-SchuheXNUMX-Zoll-Absatz, um zu verhindern, dass der Fuß durch den Steigbügel rutscht und hängenbleibt.
-Sicherheitssteigbügel- . um zu verhindern, dass sich ein Fuß im Falle eines Sturzes im Steigbügel verfängt.
-Schutzweste. um den Brustkorb zu schützen.
Aber natürlich hoffen wir alle, dass wir viel mehr Zeit im Sattel verbringen, als davon getrennt zu werden.
Wie wirkt es sich auf unsere allgemeine körperliche Gesundheit aus, wenn wir viele Stunden im Sattel verbringen?
In jedem Fitnessstudio gibt es irgendwo im Körper eine Komponente, die sich über einen längeren Zeitraum abnutzt. Bei Reitern ist es die Kompression der Wirbelsäule im Laufe der Zeit. Auch das Reiten in kürzeren Steigbügeln sowie mangelnde Rumpfkraft werden mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Verbindung gebracht. Bei der Recherche von Artikeln zur Rückengesundheit von Reitern konzentrieren sie sich in erster Linie auf die Kernkraft und Flexibilität wichtiger Muskelgruppen wie der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
Reiten ist eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben – für Körper, Geist und Seele.
Die Herausforderung besteht darin, herauszufinden, wie man einen Reiter ausreichend stabilisieren kann, damit er/sie im Sattel wirklich an seinen Kraft- und Dehnungsproblemen arbeiten kann. Dies ist einer der Gründe, warum wir das entwickelt haben ThinLine Sitzschoner, der die Bewegung des Fahrers im Sattel erheblich reduziert. Wenn Sie die Bewegung reduzieren, verbessern Sie die Fähigkeit des Fahrers, die richtigen Muskeln zu trainieren und zu trainieren, die für gutes Reiten erforderlich sind. Hinzu kommt noch die Stoßdämpfung. Während Fahrer die Vorteile eines spüren und erhalten können ThinLine Sitzpolster, bei dem das Pferd im Mittelpunkt des Komforts steht, bietet der Sitzschoner mehr Schutz direkt für die Wirbelsäule des Reiters.
Die Stoßdämpfung bedeutet langfristige Sicherheitsvorteile für den Fahrer.
Die Menschen leben und bleiben länger fit, was bedeutet, dass sie länger fahren und „der Sitzschoner wird, wenn er als Sicherheitsprodukt für die Wirbelsäule verwendet wird, die Gesundheit des Rückens des Fahrers verlängern und verbessern und ihn über Jahre hinweg im Sattel halten.“ (Dr. James Warson, Autor von „The Riders Pain-Free Back“, Trafalgar Square Publishing) Die Sicherheitsausrüstung für Reiter umfasst jetzt Produkte für die Gesundheit der Wirbelsäule:
https://thinlineglobal.eu/shop/western-saddle-pads/western-saddle-seat-saver-shock-absorbing-comfort-riders-love
Forschungsnotizen zur Fahrersicherheit und Wirbelsäulengesundheit:
ZIEL: Untersuchung der möglichen Einflüsse des Satteltyps auf das Auftreten von „Schmerzen im unteren Rücken“ bei einem Querschnitt von Reitern. METHODEN: 108 Reiter füllten einen Fragebogen zu ihren Reitgewohnheiten aus und ob sie unter Rückenschmerzen litten. Insbesondere wurden sie gefragt, ob sie einen Sattel im traditionellen Stil/Allzwecksattel (GP) oder einen Sattel mit tiefem Sitz/Westernstil (W) verwendeten. ERGEBNISSE: 48 % der Reiter gaben an, unter Rückenschmerzen zu leiden. Die Häufigkeit ist bei den GP-Sattelnutzern (66 %) höher als bei den W-Sattelnutzern (23 %) (P < 0.001). Bei weiblichen Fahrern traten Schmerzen im unteren Rücken häufiger auf als bei Männern: 58 % gegenüber 27 % (P < 0.005). Bei der getrennten Analyse der Geschlechter hinsichtlich der Auswirkung des Satteltyps kam es bei Männern, die die Sättel GP und W verwendeten, zu 33 % bzw. 6 % zu Rückenschmerzen, während bei Frauen, die die Sättel GP und W verwendeten, die Häufigkeit von Schmerzen im unteren Rücken bei 72 % bzw. 33 % lag . Die höchste Inzidenz von Schmerzen im unteren Rückenbereich trat bei GP-Sattelnutzern auf, die seit mehr als 15 Jahren reiten (P < 0.07). Die Daten deuteten auch auf eine mögliche Tendenz hin, dass es bei Reitern, die eine kurze Steigbügellänge tragen, zu mehr Schmerzen im unteren Rückenbereich kommt. Es wurden keine weiteren Faktoren gefunden, die das Auftreten von Schmerzen im unteren Rückenbereich beeinflussen. SCHLUSSFOLGERUNGEN: Der Unterschied in der Häufigkeit von Schmerzen im unteren Rückenbereich zwischen den Benutzern der beiden Satteltypen kann auf den zusätzlichen Komfort, die Polsterung, die Haltungspositionierung und die Stabilität zurückzuführen sein, die das Design des Sattels mit tiefem Sitz bietet. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein tief sitzender Sattel zwar nicht für alle Reitaktivitäten geeignet ist, seine Verwendung jedoch nach Möglichkeit in Betracht gezogen werden sollte, da er das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich verringert. : British Journal of Sports Medicine, Juni 1996, S. Quinn und S. Bird.
Die folgende Liste stammt aus mehreren Quellen, hauptsächlich Physiotherapeuten. Häufige Ungleichgewichte der Haltungsmuskulatur, an denen man im Fitnessstudio arbeiten kann:
- vordere Kopfhaltung
- abgerundete Schultern
- abgerundeter oder ausgehöhlter Rücken
- unebene Schultern oder Becken
Inflexibilitäten: Reiter für Yoga.
- angespannte Brustmuskulatur (Kopf und Schultern nach vorne ziehen).
- straffe Hüftbeuger und Quadrizeps (überwölben Sie den unteren Rücken und komprimieren Sie die Wirbelsäulengelenke)
- Verspannte hintere Oberschenkelmuskulatur (eine der Hauptursachen für Schmerzen und Verletzungen im unteren Rücken sowie eine schlechte Sitzhaltung)
- angespannte Wadenmuskulatur (Vorwort: Schwerkraftlinie und Verlust der Stoßdämpfung durch die unteren Gliedmaßen und die Wirbelsäule)
Häufigste Haltungsschwäche (besonders bei Frauen):
- Bauchmuskelgruppe (schwacher Rumpf)
- Nacken- und obere Rückenmuskulatur
Die Sicherheitsausrüstung für Reiter umfasst jetzt auch Produkte für die Gesundheit der Wirbelsäule